Hydratation quand il fait chaud : recommandations sur les boissons de l’effort au tennis - Adaptation, Climat Tropical, Exercice et Santé [URp5_4] Accéder directement au contenu
Article Dans Une Revue ITF Coaching and sport science review Année : 2022

Hydratation quand il fait chaud : recommandations sur les boissons de l’effort au tennis

Résumé

It is essential that tennis players have an appropriate, regular, and sufficient fluid intake. Indeed, athletes generally consume much less fluid than the losses induced by thermoregulatory mechanisms (mainly by sweating), caused by the combination of physical exercise and heat-related stress, when playing in hot condition.. This article aims to evoke the physiological and psychological mechanisms involved in the practice of tennis, training, or competition, in hot conditions (i.e., more than 25°C) dry or humid and to propose suggestions concerning the beverage use among tennis players. Applied recommendations, concerning pre-(before), per-(during) and post-(after) exercise hydration, are provided to anticipate and limit performance declines as well as prevent the risk of disorders, physiological conditions such as cramps, premature exhaustion, injuries and even heatstroke, as well as the psychological and motivational damage caused by dehydration.
Il est primordial que les joueurs de tennis disposent d’un apport en boisson, approprié, régulier et suffisant. En effet, les athlètes consomment généralement beaucoup moins de liquide que les pertes induites par les mécanismes de thermorégulation (principalement par la sudation), causées par la combinaison de l’exercice physique et du stress lié à la chaleur, lorsqu’ils jouent en condition chaude. Cet article à pour objectif d’évoquer les mécanismes physiologiques et psychologiques impliqués dans la pratique du tennis, d’entrainement ou de compétition, en condition chaude sèche ou humide et de proposer des suggestions concernant l’utilisation des boissons chez les joueurs de tennis. Des recommandations appliquées, concernant l’hydratation pré- (avant), per- (pendant) et post- (après) exercice, sont apportées afin de permettre d’anticiper et de limiter les baisses de performances ainsi que de prévenir les risques de troubles physiologiques comme les crampes, l’épuisement précoce, les blessures voire les coups de chaleurs, ainsi que les atteintes psychologiques et motivationnelles causées par la déshydratation.
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Robin et al. (2022).+Hydration+in+hot+weather-+Tennis+exercise+drink+recommendations+.pdf (506.11 Ko) Télécharger le fichier
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Dates et versions

hal-03911554 , version 1 (23-12-2022)

Identifiants

Citer

Nicolas Robin, Robbin Carien, Laurent Dominique, Shelly Ruart. Hydratation quand il fait chaud : recommandations sur les boissons de l’effort au tennis. ITF Coaching and sport science review, 2022, 30 (88), pp.46 - 49. ⟨10.52383/itfcoaching.v30i88.360⟩. ⟨hal-03911554⟩

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